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Dieta saudável e Dieta equilibrada

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这是训练和改变身体的时候了。比你最好的借口更强大！ 🤜🤛
 
锻炼是你需要的动力来创造一个新的锻炼程序而不强加规则。这是以更加数字化和功能性的方式改变生活的第一步。达到目标取决于您，锻炼将鼓励您并成为您在此过程中的合作伙伴。无论何时何地，只要您想要，无论您身在何处，都可以随心所欲地训练。在创新技术的帮助下，以更简单的方式进行培训。
培训是一种态度，是我们为更大的事情做出的选择：我们的福祉。
 
定制培训日历
 
分析您的个人资料并获得培训计划，您将知道每天要训练什么，何时训练以及何时休息。您的日历适合您的个人目标和经验水平。
 
你的锻炼，你的方式！
 
+40练习课程，让您找到自己的激情
 
减肥，定义您的身体，增加肌肉质量，灵活性和幸福感。无论您的目标是什么，都可以根据您的个人喜好进行锻炼。各级培训，从初学者到高级。
 
●低影响或高影响力的培训
●瑜伽
●普拉提
●HIIT  - 高强度间歇训练
●功能训练
●GAP  - 定义腿和臀部
●每日，早晚伸展
●Crossfit
●跳绳 - 初级或中级
●Fatburn
●5分钟内吸收
●紧屁股
●Tabata
●孕妇功能训练
●母亲在形状
●燃烧电路
 以及更多！！
 
 
新训练一直在进行！
 
 
培训视频和音频
●5到40分钟的锻炼，以适应您的可用性和日常工作。
●由专业培训师指导的视频
●各种各样的练习，让您发现自己最喜欢的动作
 
动机
●智能提醒，让您不要忘记全天训练和对抗久坐的生活方式
●每日提示，激发您的日常和健康，让您拥有更幸福，更充实的生活
 
跟踪所有活动
跟踪您的整个锻炼程序，并了解您是否有足够的锻炼来实现目标
 
带或不带配件的家庭锻炼
在家里训练有无配件。
 
所有活动都计算在内
记录您在应用程序外进行的其他活动，例如举重训练，骑自行车，网球，轮滑或其他特定课程，以便您可以跟踪您的日常锻炼。
 
 
🔥🔥足够BLA BLA BLA和GO WORKOUT！ 🔥🔥
 
 
下载在线培训应用程序，它将帮助您在家中或任何您想要的地方锻炼！
 
该申请以葡萄牙语和英语提供。
 
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使用条款：http：//blog.gowkt.com.br/termos-e-condicoes-de-uso/
 
注意：此应用程序仅供参考。在开始任何锻炼计划之前，您应该经常咨询您的医生。
 
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